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孕晚期必看!让自己月子做的更轻松
在孕晚期,孕妈不仅要掌握分娩知识,也要学习坐月子的一些技巧,因为月子做得好不仅能够快速恢复身体机能,还会对未来的身体健康有帮助,反之,如果月子做不好,很有可能会落下病根,今天安纽希小编就来和您聊聊坐月子应该注意哪些事项!
对于刚生产完的妈妈来说,最需要的就是休息。拥有一个清净的环境,能让新妈妈得到更充分的休息。But,很多地方都有在月子期间探望产妇和宝宝的习俗,或是为了表达关心,或是还人情等。无论出于何种理由,月子期间探望产妇和宝宝都会影响他们的休息。若是坐月子遇到新年、国庆等节假日,亲朋好友间走动多,想清静更是难上加难了。为了让产妇和宝宝能够更好地休息,月子期间应尽量拒绝访客。若实在不好拒绝的,尽量让客人稍微看一下宝宝即可,不要让宝宝接触太多人。尤其是流感高发季,以防宝宝被传染。
对于刚生产完的妈妈来说,最需要的就是休息。拥有一个清净的环境,能让新妈妈得到更充分的休息。But,很多地方都有在月子期间探望产妇和宝宝的习俗,或是为了表达关心,或是还人情等。无论出于何种理由,月子期间探望产妇和宝宝都会影响他们的休息。若是坐月子遇到新年、国庆等节假日,亲朋好友间走动多,想清静更是难上加难了。
为了让产妇和宝宝能够更好地休息,月子期间应尽量拒绝访客。若实在不好拒绝的,尽量让客人稍微看一下宝宝即可,不要让宝宝接触太多人。尤其是流感高发季,以防宝宝被传染。
按照中国传统坐月子,免不了大鱼大肉,但是刚生产完的新妈妈不适宜吃得太油腻。产后吃得太油腻,不仅大人受不了,就连吃母乳的宝宝也跟着遭殃。因为吃太油腻的食物,妈妈和宝宝的消化都会受影响,而且容易造成妈妈乳腺导管堵塞,引起乳腺不通、乳汁淤积,甚至导致乳腺炎等问题。新妈妈月子里的饮食可偏向易吸收、高蛋白、高营养的食物。坐月子期间的饮食要荤素搭配合理,且要易消化,还要吃些水果,更要避免吃生冷、刺激性的食物。