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教您如何解决孕晚期三大难题
孕晚期所有孕妈都会头疼的三大难题,感冒发烧,抽筋与瘙痒这似乎是每个孕妈都会经历的,那应该注意哪方面,又如何解决这些问题呢,让安纽希小编来和您聊聊!
孕晚期激素增加,孕妈的皮肤比较敏感,这个时候容易感觉到瘙痒。尤其是秋冬季,皮肤干燥瘙痒感会更明显, 孕妈出现皮肤瘙痒,一定要注意护理,沐浴时水温过高会加重瘙痒。平日里要做好皮肤保湿,涂抹孕妇专用的护肤乳或者橄榄油。若瘙痒特别严重,一定要去看医生,在医生的指导下用药。
冬天里冷空气一波接一波,稍不注意就容易感冒发烧,孕妈抵抗力弱,更容易中招。普通人感冒发烧,吃药打针两件套下来很快就好了。但孕妈妈情况特殊,不敢随便用药。轻微感冒发烧,忍一忍、扛一扛还是很快过去的;症状严重,特别是发烧超过39℃时,须加以治疗,以免持续高烧影响胎儿,用药需听从医生的建议,不可随意用药。
孕妈若因受凉而感觉到不适,在感冒君到来之前就可以用红糖姜水预防。有感冒先兆时,就熬一碗姜汤,放一点红糖,或者在姜汤里放生蒜和生葱都可以预防冬季感冒。
在孕中晚期,很多孕妈在夜里出现小腿抽筋的现象。孕期抽筋在冬天尤为明显,这或与气温的变化有关,再加上孕妇容易缺钙,抽筋会更频繁、更厉害。
预防腿部抽筋可以通过改善血液循环和降低腿部肌肉的浮肿来预防。白天不要久站或久坐,避免跷二郎腿;夜里用枕头稍微垫高腿部;睡前可以让老公帮忙按摩小腿肌肉;多吃钙含量丰富的食物,或者在医生的指导下服用钙片;注意下肢的保暖,不要穿太紧的裤子,鞋袜要穿得舒适;适当进行户外运动,并多晒晒太阳。
缓解抽筋,孕妈还可以试试“床上伸展”运动。坐在床上,抓住抽筋的那条腿的脚趾向后拉,同时腿部伸直。如果大肚子阻碍了弯身,让你不能够到自己的脚趾,那就伸直腿,把腿弯压向床垫,同时脚尖上翘后指向你。注意伸展时,避免用力过猛。