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一招解决宝宝夜醒频繁
分类:
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来源:
安纽希
2021/07/29 17:08
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【摘要】:
很多宝妈宝爸都会面临一个烦恼,就是宝宝夜醒频繁,你是否有过这样的经历,好不容易哄好孩子睡觉了,但是刚睡着不到二十分钟,宝宝就醒了,今天安纽希小编就和您探寻一下宝宝夜醒频繁应该怎么解决。
先来聊聊睡眠的本质,不知道您知道吗,人的睡眠是深浅交替的,即使入睡没有任何问题的宝宝,抛出大脑跳跃期以及收到惊吓等特殊原因,到了一岁甚至更大的时候也会保持每晚几次夜醒的。不论是成人还是宝宝,睡眠是会分成数个深浅睡眠期的交替周期的。在这个周期交替的几个时间点之中会转入半苏醒状态,这个时间点也是宝宝的易醒点,成人也会经历这个交替期,但是成人的表现往往是翻身继续睡觉。
当宝宝夜醒的时候,通常需要喂奶或者哄抱,这是因为宝宝有些睡眠依赖,并不能像成年人一样夜醒之后可以自己接觉,是通过吸允或者运动来重新入睡,当然这也是因为宝宝没有养成良好的入睡吸管,父母往往会在喂奶或者摇晃哄抱之后才让宝宝入睡。
所以想要解决宝宝夜醒的问题,一定不能只想让宝宝安稳的睡一夜,而是要让宝宝学会在易醒点上如何自我调节,再睡过去。有一个方法叫做延迟满足法,这可能就需要你当个狠心的妈妈了,延迟满足法可以解决孩子的睡眠依赖。其实这个方法很简单,不要孩子醒来一哭闹就立马去看他,耐心等待10-15分钟如果哭闹没有停止,再去采取哄抱喂奶等措施。
每个宝宝都不同,有的宝宝哭几分钟自己就能慢慢睡去,有的则是会哭到你妥协来哄抱他为止,宝宝可能需要一段时间才能够学会自己入睡,所以一定要坚持不要气馁,也不要心软。
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