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为何懂的人都春天喝羊奶？看完你就知道了！
不知不觉中道路两旁的垂柳已然绿意盎然，原来春天早已悄悄地来了。春暖花开之际，在这乍暖还寒的季节，稍不留心，不管是大人还是小孩，很容易受到细菌和病毒的侵袭，从而引发各种健康问题。
春季是青少年和婴幼儿生长发育的季节，成年人提升体质的最佳时机，所以不仅要注意气温保暖，更要注意饮食哦！为了保障身体健康，除了饮食均衡，果蔬搭配，加强锻炼外，还需摄入足够的营养，比如在春季多喝些羊奶，最适合春天来补充营养啦~
这次，听喜米来聊一聊春天喝羊奶都有哪些好处~
春季进补，既要保暖，又要避免“上火”。那么，羊奶无疑是上佳选择。“上火”，多数是由于免疫功能降低、内分泌、新陈代谢失调，生物钟紊乱所致。
据《本草纲目》,《饮膳正要》等记载，羊奶性甘温，滋阴补虚，补五脏。
羊奶中易致敏的酪蛋白含量极低，含量仅3%，而牛奶中含33%，蛋白凝块细而软，乳化状态好。其脂肪结构中，碳链短、脂肪球小，不仅有利于机体的直接利用吸收，还不易过敏。
有研究表明，羊乳中含有活性EGF因子、三磷酸腺苷（ATP）和其他生物活性因子等，这些物质有助于孩子健康成长。
羊奶中钙和磷的含量也高。其含钙量为人乳的4倍，比牛奶多20%，这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女都特别需要。
春季，随着日照时间渐长，气温飙升。春季冷暖气流交汇频繁，流感和各种疾病到了高发期，增强自身保护力提上日程，除了坚持有氧运动外，营养补充也很重要。
羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白是机体对抗病原微生物的物质基础，不可或缺。
大家都知道，春天的天气经常忽冷忽热，很容易让人厌食。
加上中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。
羊奶是天然绿色营养食品,它的营养成分非常均衡合理，羊奶中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够优化天然植物营养的不足,可充分发挥平衡我们身体营养的独特作用。
春天是一年的开始，努力播种以待秋日收获心中的希望，但是匆忙的生活节奏，让我们常常忽略掉自己的身体，有时候会感觉很疲惫。
羊乳中镁和钙非常丰富，镁和钙都被称为抗压力矿物质，是缓和精神紧张，稳定精神状态不可缺少的矿物质。
对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。
由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
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添加的植物甾醇酯（150mg/100g）结构与胆固醇相近，有“血管清道夫”之称，抢占坏胆固醇在肠道中的位置，并促使其排出体外，从而降低血液中总胆固醇含量，更好地呵护中老年人的心脑血管。
要想长寿，得先“肠”寿。两歧双歧杆菌TMC3115可以调节血脂代谢；专属益生菌和膳食纤维，维持肠道轻松，促进胃肠蠕动，清除体内垃圾。专注中老年肠道问题，让机体拥有好免疫。
茶氨酸，又称“幸福氨基酸”，能起到放松情绪，保护神经的作用。睡前一杯温暖惬意，温和改善中老年人的睡眠质量，潜移默化中提高机体免疫力。
俗话说：一年之计在于春
春天做好保养，健康一整年
看完春天喝羊奶有这么多好处
你的安纽希安排上了吗？
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提醒他们注意健康哟~
参考文献：
1.《本草纲目》明代李时珍
2.《饮膳正要》元·忽思慧
3.《中国药膳学》
4.《怎么吃才健康》美国医学家安德鲁•韦尔博士
5.《羊奶的营养价值及我国羊奶产业发展存在的问题》 陈伟 陕西师范大学食品工程与营养科学学院,
6.百度文库《母乳牛奶羊奶营养价值对比》
7.中国居民膳食营养参考摄入量，2013版。
8.LIN L. Sterol esters of conjugated linoleic acid and process for their production : US, 6413517 B1[ P]. 2002-01-02.
9.李靓．茶氨酸保健功效研究及其保健食品开发[D].中国农业科学院，2009．