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奶水不足?快来做功课找原因

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分类:
辣妈营养
来源:
安纽希
2019/05/17 15:39
浏览量
【摘要】:
母乳喂养好处多多,对新生宝宝来说母乳容易吸收、营养全面、更不容易生病,对妈妈来说有助于子宫恢复,预防缺铁性贫血,有利于产后瘦身等。但初为人母,总会有妈妈碰到奶水不足的情况。为什么有的妈妈奶量堪比奶牛,自己孩子吃不完还能捐出去一些,有的妈妈却连自己孩子的基本温饱都供应不上呢?事实上,很多的新手妈妈奶水少主要是以下几个原因造成的。

安纽希

  母乳喂养好处多多,对新生宝宝来说母乳容易吸收、营养全面、更不容易生病,对妈妈来说有助于子宫恢复,预防缺铁性贫血,有利于产后瘦身等。但初为人母,总会有妈妈碰到奶水不足的情况。为什么有的妈妈奶量堪比奶牛,自己孩子吃不完还能捐出去一些,有的妈妈却连自己孩子的基本温饱都供应不上呢?事实上,很多的新手妈妈奶水少主要是以下几个原因造成的。

  

  1、产后开奶不及时

  产后越早让宝宝吃上母乳,开奶越早对宝宝越好,对妈妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶,因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的,同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈子宫的收缩,有注意预防产后出血等情况。

  

  2、喂奶次数过少及宝宝吸吮时间不够

  每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,一些新妈妈等到宝宝很饿时才喂奶,或是喂奶时间间隔比较长,这样都会影响奶水的分泌,最终导致奶水不足。使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍脸颊,把他唤醒。

  

  3、宝宝吸吮姿势不正确

  若是宝宝吮吸不当,很可能喝不到母乳,也就无法刺激妈妈产生泌乳反射。如此会影响妈妈产奶量,造成奶水不足。

  

  4、宝宝口腔运动功能不良

  有些宝宝因为面部缺陷影响正常吮吸,使得新妈奶母乳分泌下降造成奶水不足。

  

  5、不适当的添加辅食

  有的母亲因为乳汁分泌过少,给婴儿增加配方奶粉或辅食的喂养,由于宝宝已经吃了其他的食物,并不感到饥饿,便自动减少吸奶的是啊金,如此一来乳汁变坏自动减少。

  

  快get追奶妙招:

  1、产后尽早开奶

  如果没有特殊情况,最好在宝宝出生后半个小时内,让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝出生后的20-30分钟内是吸吮能力最强的时候。

  

  2、多让宝宝吸吮

  宝宝的吮吸,能够刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能否使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此,更多的的吸吮次数有助于下奶,尤其是夜间增加吸吮的次数。

  

  3.确保有效喂养

  每次喂奶都吸空乳房,确保有效喂养。吸空乳房对下奶非常的重要,也很容易被忽视。乳汁受激素的影响,乳房在激素影响下制造乳汁时,也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。

  

  4、不要过早的补充配方奶

  过早使用其他的食物来制止宝宝的哭闹,会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感,降低对母乳的需要,而且在宝宝看来,吃奶嘴多半比吃乳头更容易。

  

  5、保持心情愉快

  产后,新妈情绪容易波动,易产生不良的情绪,这会影响奶水分泌。建议大家平时尽量要保持心情愉快,这样更有利于奶水分泌。

  

  6、均衡膳食

  要注意水分的补充,产后两个月内由于雌激素的影响,需要一段时间才能恢复胃肠系统功能,所以在产后饮食要注意营养均衡、易消化,通常可以少食多餐,建立规律,还要少吃生冷食物。

  

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