当今社会女性比较注意自己的身材，很多孕妈在还没分娩就开始指定自己分娩后的瘦身计划，但是产后减肥一定不要盲目有很多误区是需要注意的，今天安纽希小编就为您一一列举！

  很多新手妈妈觉得少吃就能瘦，其实在分娩后，尤其坐月子期间健康的饮食还是很有必要的，尤其是要以母乳喂养宝宝的妈妈，要是饮食跟不上，有可能会影响母乳的质量，所以健康饮食还是很有必要的，千万不要在分娩期通过节食来减肥！很多人都希望通过一些特定的动作来“局部减肥”，瘦腿、瘦手臂、瘦肚子、瘦脸　为了减掉大肚腩，呼啦圈、仰卧起坐做起来？为了减掉“蝴蝶袖”，哑铃举起来？为了瘦掉“大象腿”，空中踩单车半小时？这一点是严重的误区。然而，脂肪的消耗是全身性的，局部运动不能减去特定部位的脂肪。不过局部运动也有个好处，那就是能增大特定部位的肌肉，帮助塑形，比如练习腹肌。

　　其实，只要孕期能控制体重增长速度，保持在正常增长范围内，产后变回原来的身材是比较容易的。产后真正容易变胖的阶段是断奶后的半年，主要是每天代谢消耗少，脂肪累积又没有合理控制饮食，生活作息不规律等，就很容易导致发胖。

  暴汗并不等于减肥，因为汗消耗的是身体内的水分，所以不要以出汗为标准去运动。而是要持之以恒，健康饮食，作息规律才是正确的减肥方式！