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孕晚期水肿严重要不要限制喝水量?
分类:
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来源:
安纽希
2022/02/17 16:45
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【摘要】:
很多孕妈说自己在孕晚期会有水肿的现象,那孕晚期水肿是不是与饮水量有关呢?如果出现了孕晚期水肿的情况要不要减少饮水量呢?今天让安纽希小编来为解答一下!
先来说说为什么孕晚期会多发水肿的情况,孕晚期水肿多发在脚踝以及小腿一下人体比较低的部位,水肿原因是因为孕期血浆渗透压要比非孕期低,从而造成水肿,另外随着孕周增加,孕晚期子宫增大,骨盆内压力增高,下肢静脉血会受到影响,这是孕晚期孕妈容易水肿的最常见的原因。而且水肿情况会随着孕周数的增加加剧,这一点几乎无法避免。所以孕晚期孕妈水肿不要控制自己的饮水量,是正常状况。喝水可以促进新陈代谢,缓解孕晚期便秘,预防尿道炎等问题!
孕晚期水肿可以缓解吗?答案是可以的,要做到以下几点,首先是饮食饮食一定要清淡,要保持低盐饮食,避免吃一些难以消化或者易胀气的食物。比如说红薯,洋葱,膨化食品尽量都不要再吃了,选择吃一些优质蛋白质以及可以加强新陈代谢的食物,比如说肉蛋奶,豆制品等等。孕晚期一定要避免久站,也要避免长时间走路。躺着的时候也要注意姿势,最好可以选择左侧位,如果睡觉的时候把脚垫高15度,对于改善下肢血液循环,缓解水肿是由一定帮助的!
其实准爸爸也可以多给孕妈做腿部按摩,这样不仅可以放松孕妈紧绷的肌肉对于缓解水肿也是有一定帮助的!还有就是要多休息,如果孕妈小腿浮肿,卧床休息,用枕头垫着将腿抬高,也是比较常见的缓解水肿的方法。
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