可能很多孕妈都听说过孕期中的三个阶段，孕早期，孕中期，孕晚期，0-12周为孕早期13-27周为孕中期，28-40为孕晚期，这三个阶段孕妈会有不同的生理以及心里的变化，所以一定要注意，下面安纽希小编就来为您介绍一下孕晚期的重要性。

  到了孕晚期尤其是26周以后，宫内各方面的条件都会有所下降，所以孕妈更要注意自己的身体，不仅是生理上要注意，心理上也需要注意，这个时候孕妈普遍会对分娩产生一定的焦虑，恐慌情绪，这对与分娩以及胎儿的发育十分不利，所以在孕晚期不仅要注意身体的变化，也要注意心里的变化！

  孕晚期由于腹部不变，所以推荐孕妈尽量要选择左卧睡觉，这样可以促进血液循环缓解血液流通的压力，如果有头部腹中悳情况，可以调整一下放一个枕头垫高。在饮食方面，孕妈要增加蛋白质的补充，比如说动物蛋白，豆类食品，也要注意补充适量的铁以及脂肪酸。

  在孕晚期孕妈可能会感觉到呼吸不畅，有气短的情况，原因是因为子宫相对变大对隔膜产生了压力影响，从而出现了呼吸气短的情况，这一点一定要注意。孕妈在孕晚期一定要记得数胎动，在多数情况下，胎动频繁是正常反应，尤其是早上和晚上，异常胎动的情况就要及时就医治疗，胎动频率在12小时30次以上，一个小时4次以上都是正常的范围，孕妈不用太过担心。在怀孕36周以后，在胎儿入盆之后，孕妈可以明显感受到宫缩，可能会出现尿频的状况，如果是第一胎可能会在预产期的前两周入盆，二胎则有可能是在镇痛之前入盆，所以孕晚期孕妈一定要了解自己的身体状况调整好身体准备迎接新生命的到来！