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孕妈需要喝妈妈奶粉吗

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分类:
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来源:
安纽希
2021/12/16 16:37
浏览量
【摘要】:
在孕期因为生理以及心理上的变化,也因为孕妈与宝宝都需要补充营养,所以说妈妈奶粉可以为日常饮食生活起到一个很好的补充!

 对于很多孕妈来说要不要喝妈妈奶粉成为了一个难题。安纽希小编觉得喝妈妈粉还是有必要的,因为一款合格的妈妈粉不仅可以满足孕妈的口腹之欲,还可以高效的补充孕妈在孕期需要的各种营养,所以说喝妈妈粉还是十分有必要的!

  在孕期因为生理以及心理上的变化,也因为孕妈与宝宝都需要补充营养,所以说妈妈奶粉可以为日常饮食生活起到一个很好的补充!比如说蛋白质,孕妈对于蛋白质的需求是贯穿整个孕期的,不管是孕早期,孕中期,孕晚期都需要补充蛋白质!宝宝的发育也离不开蛋白质,如果缺少蛋白质则很有可能影响宝宝的脑补发育。根据权威数据显示正常女性每日所需蛋白质为65克,孕早期需要70克,孕中期为85克到了孕晚期则是90克了,大部分孕妈会通过肉蛋奶豆制品这些优质蛋白质的食物来补充,其实妈妈奶粉之中一般也会含有丰富的蛋白质!可以说是对于日常的一个补充!

  孕妈对于维生素的需求在孕期会逐渐增大,水果和蔬菜之中含有大量的维生素,也有一些维生素补充剂可以进行补充,在妈妈奶粉之中会突出维生素D以及叶酸的含量。

  脂肪,这里推荐孕妈们要注意摄入优质脂肪,在孕期,脂肪摄入量推荐控制在总热量的20%-30%的范围之中,常见的含有健康脂肪的食物为冷水鱼,鱼油,鸡蛋以及坚果等等!

  微量元素的摄入会影响妊娠结局,比如微量元素钙、铁、锌、铜含量异常可能导致妊娠期间先兆流产、死胎及胎膜早破等不良妊娠结局的发生。单种微量元素缺乏也会影响婴儿发育,比如缺乏钙会影响宝宝的牙齿和骨骼发育。所以,孕妇应注意摄入足量的微量元素。妈妈奶粉也可以解决这方面的烦恼。

  总体来说孕妈其实喝一些妈妈奶粉是有益无害的,但是一定要定量,不要过分的摄入,过分摄入可能会对孕妈与宝宝的健康造成一定的损害!

 

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