很多在备孕的人都听说过秋季是备孕的好季节，那是为什么呢？今天就让安纽希小编来告诉您吧！

  首先根据国外的研究表明，秋季精子的火力最强。虽然春季与冬季的精子数量最多，但是尾部容易出现缺陷，夏季的精子不成熟比例较高。所以综合来看秋季的精子活力是最强的！不只如此秋季备孕还有很多好处。首先在饮食上选择更多，这个季节新鲜的蔬菜水果上市，准妈妈们可以迟到新鲜的水果，营养供给会好一些！秋季气候宜人，天高气爽，没有夏天的炙热和冬季的寒冷，根据国外的调查结果显示，秋季的同房次数会增多，加上心情愉悦，所以更容易受孕。

  秋天的流行病会减少，这个时候流感，病毒性感冒，风疹等疾病的发病率较低，不管是对于准妈妈的身体调理，还是怀孕后处在不稳定期的宝宝都是一件好事，会减少胎儿被感染的几率，而且根基调查结果宝宝出现智力低下，发育畸形的几率也会减少。还有您想过没有如果您在秋季备孕，并且成功怀孕的话，您会在春末夏初做月子，这个时候气温适宜，不仅坐月子的感觉会变好，宝妈的心情也会更加舒畅！

  　饮食：保证好营养主食吃这些：建议吃一些高热量的主食，如大米、面、杂粮，保证每天的能量供给。蛋白质摄入：多吃富含蛋白质的食物，比如蛋奶类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。维生素供给：维生素较高的食物有青菜及水果，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C。高糖食物慎吃：高糖食物容易引起机体糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，备孕妈妈要当心哦。

备孕的时候，未准妈妈要保持愉悦放松的心情，这次没中，下次继续努力，下次没中，也不要慌了，继续努力。可以找一些自己喜欢的方式缓解压力，比如跟老公一起看场电影，吃一顿美食，运动……相信自己一定能成功。