在孕期，孕妈会经过很多次孕检，但是有的孕妈在孕检的时候往往会有很多指标不合格，原因是因为有一些生活中的细节没有避免，从而变成了孕妈孕检的雷区，下面安纽希小编就和您聊聊在孕期孕妈有哪些是要尽量避免的。

  当今社会的年轻人手机已经成为必不可少的工具，游戏，短视频占据了很多孕妈的时间，很多孕妈在怀孕之前就有熬夜的习惯，怀孕之后可能生物钟一时间没有调整过来，加之孕期生理的变化，让孕妈难以入睡。在孕晚期各种忧虑的事情扎堆在一起，更容易失眠。分娩是一个漫长且需要很多体力的一个过程，如果因为孕妈睡眠不好，会对这个过程造成很多的障碍。所以孕妈一定要养成定时睡觉，睡觉前半小时不看刺激的视频或者玩游戏，可以听舒缓的音乐，孕妈也要让自己处在安静舒适的睡眠状态下。

  孕妈在饮食上要注意的不仅是食物原材料的营养，还有进食的方式也是需要注意的，有的宝妈怕饿到肚子里的宝宝选择了暴饮暴食，这是不对的，营养过剩可能会增加宝宝巨大儿的几率！孕期有些妈妈喜欢吃一些面包，披萨，蛋糕这样的高油或者高甜食品，这些容易引起妊娠期糖尿病以及孕期血糖偏高，孕检糖耐不合格。所以孕妈在饮食上需要有节制，可以选择一些少糖少油的食物。

  很多宝妈会抚摸肚子来和自己的宝宝互动，这个吸管是可以建立起孕妈与胎儿的亲密联系的，但是到了孕晚期这个动作还是要少做的，原因很简答，因为孕晚期多次摸肚子可能会刺激子宫收缩，导致早产，甚至可能增加脐带绕颈的几率！其实孕晚期可以选择其他的沟通方式，比如说给宝宝放舒缓的音乐或者是朗读绘本这些都是宝宝会喜欢的互动方式。

  一些宝妈在孕期的时候会蹲着做家务，这样容易造成胎位过低，如果孕检的时候出现了胎位过低的话，就需要静养一段时间了。所以孕期要注意休息，不管是想要做家务还是想运动一下都要避免腰腹部用力！