在怀孕初期，孕妈妈的体重会急剧增加，这是因为肚子里面有了新的生命，但是一定要注意，不要让体重增长过快，这是为什么呢？让安纽希小编和您聊聊！

  孕妇体重增长过重，可能会引起各种疾病，威胁到她们的生命安全，在孕期体重增长过快有很多可能性，比如说胎儿体重的增加，自身发育的增长，或者是饮食过多，胎儿增长速度过快。这一点就要注意了，增长过快或者孕妇脂肪堆积其实都会对宝宝的健康造成一定的损害。不能吃的多，但是营养对于孕妈妈来说是十分重要的，孕妇要控制饮食不能多吃，但是营养一定要跟上。

  在饮食方面，孕妇有很多禁忌，比如说不能吃太多高热量食物，高热量食物可能会引起高血压，糖尿病等疾病，孕妇补充营养要有度，如果营养过剩，就会导致体重加重，在怀孕期间，孕妇尽量要远离零食夜宵等容易长胖，脂肪较高的食物，这样才能够避免体重过分增长！

  其实想要控制体重增长，运动是个不错的选择，孕妇可以在天气好，空气好的时候出门散步，慢走，也可以选择在专业的老师指导下进行一些孕妇瑜伽，不仅能够锻炼身体，还能舒缓心情，使孕妇身心愉悦。怀孕期间，。适当的运动也可以对孕妇的是食物消化，吸收营养提供一定的帮助！所以说适当的运动还是十分有必要的

  在吃饭的时候，孕妇也要养成良好的饮食习惯，要细嚼慢咽，慢慢咀嚼，不能进食过快，细嚼慢咽有助于肠胃蠕动，促进身体吸收，避免体重过快增加。

  孕妇在孕期一定要控制饮食的摄入，这样才能让宝宝健康的发育成长，而且对于孕妈的身体也是一种保护！