很多妈妈在坐月子的时候经常会遇到一个困惑，就是要不要吃水果，有些人说月子一定不要碰凉性食物，而水果就在其中，如果食用会落下月子病，会影响一生。那真的是这样吗？就这个问题安纽希小编请教了专家，看看专家是怎么说的吧。

  专家表示由于东方人与西方人的体质不同，坐月子是为了补充营养调理身体，适当的补充水果是可以的，但是不要多吃，一般的情况下一天吃1到2个是比较理想的状态。

  坐月子期间对于水果的挑选要有讲究，水果主要含有四种属性分别为 寒凉温热，而人体也有寒热以及中性属性，所以一定要根据自己的身体情况来选择水果。比如体质偏热的妈妈要少吃荔枝，苹果龙眼等选择一些凉性的水果。而哪些体质偏寒的妈妈则需要少吃西瓜，柚子，橘子哈密瓜凉性水果，选择一些热性水果食用。

  关于坐月子吃水果这件事还有三个注意事项，首先是由于月子和怀孕期间的饭量会有差异，毕竟怀孕期间是宝宝和妈妈在一起进食，考虑到月子期妈妈需要哺乳以及营养传递，妈妈们的饥饿感会比较明显，一定要拒绝暴饮暴食，也要拒绝使用水果充饥，不要为自己的消化道增加额外的负担。

  水果本身可能会有农药残留，在正常状态下我们食用水果还需要洗干净再食用，坐月子的妈妈更要洗干净预防农药残留，不要因为懒导致自己身体的损伤。

  凉凉凉！一定要注意不能贪凉！尤其是西瓜这种，目前正值三伏天，冰镇西瓜的诱惑一定要经受住！而且一些凉性的如西瓜，梨，哈密瓜等统统不能吃！一定要注意，如果是从冰箱里拿出来的水果最好放一会再吃，如果需要用热水暖一下的话水温一定不要太高，不然水果里的营养就会流失。

  坐月子需要注意的事情很多，一定要保持心情愉悦，这一点也十分重要哦！