对于很多孕妈妈来说，糖耐检查是十分重要的一项，很多孕妈妈糖耐不过来咨询安纽希小编，今天就为您总结一下如何轻松的过孕妇糖耐检查。

  首先先来了解一下什么是糖耐，糖耐又被叫做糖筛，这项检查是孕妇在怀孕24-48周必须要做的检查之一。检查过程是检查前1天晚餐结束后8小时禁止饮食，第二天到达医院后进行一次空腹血糖测试，之后护士引用葡萄糖水，在1小时，2小时两个时间段抽取静脉血用于查血糖，后面等待结果就可以了。这里有一个注意事项需要注意，不要一下子就喝完，检查要求是5分钟之内喝完，如果喝的太快有可能会出现呕吐症状，还有就是喝完之后需要静坐等待，这段时间千万不可以情绪激动，来回走动，接打电话等都会引起血糖异常升高。

  再来普及一下这项检查的正常数值为1、空腹血糖值≤5.1mmol/L；2、服糖1小时血糖值≤10mmol/L；3、服糖2小时血糖值≤8.5mmol/L；这是饿着肚子到饱腹之后身体里的血糖数值，这三个数值只要有一个不合格就无法用过糖耐。有的妈妈会在糖耐检查的前几天刻意的控制饮食，每天只喝粥，其实这并不是一个好办法，首先低血糖会导致眩晕，如果晕倒危害更大，如果人工的干预检查数值，医生就无法了解你真实的身体情况，会影响判断。

  安纽希小编总结的孕期糖耐不过小窍门其实很简单就是饮食配合运动。孕妈妈需要做好孕期的体重管理，体重管理好了，血糖自然就会好。吃对于很多孕妈妈来说很重要，它是调节心情的一个很重要的途径，要吃GI指数低的食物，如草莓，燕麦，五谷，全麦面包等等。

  再来说说运动方面的，有报告指出，很少的孕妈妈会在孕期进行运动，其实一些简单的有氧运动是有助于身体健康的！

  如果糖耐的结果不理想的话，一定要听从医生的建议，在医生的指导下进行治疗，这样才能迎接宝宝的出生！