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育儿大讲堂|疫情回潮，专家告诉您这一波攻略帮宝宝强健身体，构筑保护屏障！
自新冠病毒肺炎爆发以来，每天关注疫情实时动态似乎已成为一种习惯。而作为一枚爸爸/妈妈，当得知儿童也是易感人群后，莫名的焦虑和担忧涌上心尖！再加上最近几日，疫情回潮闹的沸沸扬扬，家长们都在担心和着急，在疫情特殊时期，如何更好的保护宝宝远离病毒侵袭呢？
各位家长们，先不要慌，疫情持续将近1年了，必要的防控如卫生清洁、佩戴口罩，居家消毒等，相信大家做的都很到位，那除了这些外在防护，针对儿童，我们最最重要的还是要注重构筑宝宝自身保护屏障！那就是
强健身体
提高宝宝自身保护力
针对此次新冠肺炎疫情，终南山院士、各大知名媒体以及国家卫健委的专家组成员都一致肯定：面对疫情，免疫屏障是关键的一道防线！
宝宝免疫屏障
可以说就是构筑自身的保护屏障
那么，构筑保护屏障
具体需要从哪些方面着手呢？
喜米今天就来和大家聊一聊~
什么是保护屏障
简单而言，免疫屏障就是身体的保护屏障，是人体抵抗和消灭外来的病毒、细菌的能力。保护屏障的强弱会受到遗传、年龄、性别等因素的影响，而且，不同年龄的人群所面临的“屏障保护力重点”不一样，应对方式也不同。
对宝宝来说，每天最重要的事情就是：吃、睡、玩（运动），所以日常主要可以从这3方面来构筑宝宝自身保护屏障，助力宝宝强健成长！
Part1
保护屏障之食物篇
母乳喂养&选好奶粉
为宝宝打下“强健基础”
对于小宝宝而言，主要的食物是奶，如果有条件，建议母乳喂养。母乳中含有丰富的免疫物质，其中乳铁蛋白是相当重要的营养元素；如果条件不足，爸妈们可以选择更贴近母乳成分的奶粉搭配乳铁蛋白，营养搭配1+1，构筑自身保护屏障，双倍助力宝宝强健成长！
科普：乳铁蛋白是什么？
乳铁蛋白是母乳中重要的免疫物质之一，它最强大的功能就是对抗病原同时提高宝宝免疫力。在与病原体的作战中，乳铁蛋白有七大优势：
1，乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，在病原体周围形成一个缺铁的环境，减少微生物对铁这种必需元素的吸收，从而抑制微生物的生长。
2，乳铁蛋白可由带有大量正电荷的 Ｎ 端区域介导，与菌体细胞膜中带负电荷的成份结合，破坏细胞膜的结构，增加其通透性，最终杀灭菌体。
3，在酸性环境下，乳铁蛋白经胃蛋白酶作用，可在Ｎ叶的Ｎ末端释放一段多肽，称为乳铁蛋白肽，其抗菌活性比乳铁蛋白更强。
4，阻止病原体进入细胞内；抑制病原体的胞内复制；与毒力因子结合从而削弱病原体定植能力与毒力等。
5，促进婴儿胃肠道中的有益菌如双歧杆菌、乳酸菌的增殖，同时保护肠道不被有害细菌损伤，改善婴儿肠道微生物菌群，从而维持肠道菌群的平衡。
6，乳铁蛋白可通过与细菌内毒素的脂多糖结合，阻断炎性因子的释放通路，从而抑制促炎因子的分泌。同时促进抗炎因子如白介素－10的分泌，达到抑菌抗炎效果。
7，免疫细胞表面均有乳铁蛋白受体，乳铁蛋白通过与受体结合，促进Ｔ细胞、Ｂ细胞、巨噬细胞的成熟与活化，并促进抗体生成等，简单来说就是与免疫细胞强强联合。
疫情当前，病毒肆虐，通过这七种优势作用，安纽希乳铁蛋白与婴幼儿配方奶粉，强强联合，强健宝宝体格，助力构筑宝宝自身保护屏障，让宝宝快乐成长！
Part2
保护屏障之睡眠篇
儿童睡眠时间参考
1~6个月婴儿需求量约为16-18小时；
7~12个月婴儿需求量约为14-16小时；
1-6岁孩子需要保证每天约12-13小时；
上学后的孩子，尽量不要低于8-10小时。
（来源：中国青少年研究网，少年儿童家庭教育专题研究系列之二，刘秀英）
Part3
保护屏障之运动篇
合理运动可以增强体格，促进血液循环，减少抑制免疫细胞物质的分泌，进而增强免疫细胞的功能和数量。
但由于疫情特殊时期，户外运动建议家长要适量安排。那么，宅在家里，如何满足宝宝的运动需求呢？
喜宝建议：新生儿时期让宝宝多趴；会走路之前别总抱着，让孩子多动，爸妈还可以在家学一套“抚触操”，让宝宝“动”起来；再大一点的宝宝可以在屋里学习转转呼啦圈、练习踢皮球等等运动~
总之，特殊时期
强健体格
构筑宝宝自身保护屏障很重要
吃好、睡饱、勤运动
各位爸爸妈妈们都get了嘛？
安纽希
源于母爱·共同之选
与您携手共抗疫情
呵护宝宝强健成长~
参考文献：
《乳铁蛋白生物功能及基因表达》2009年科学出版社出版，作者陈历俊 姜铁民
《宝宝睡眠全书》，2018年四川人民出版社出版，作者希瑟·特金 、朱莉·赖特
《婴儿抚触操》，2006年四川少年儿童出版社出版，作者杨璐