宝宝在喝牛奶或者食用奶制品后出现腹泻、腹胀等不适症状，很有可能是由乳糖不耐受引起的。乳糖不耐受，简单来说，就是肠道分解乳糖时发生了障碍从而引起孩子胃肠出现不适感。有的宝宝会出现拉肚子、腹胀、腹痛......还有的宝宝会出现嗳气、恶心、吐奶等不良状况。细心的妈妈会发现孩子在进食牛奶后会出现胃肠的不适感，但是进食酸奶问题就会少很多，认为是孩子出现了厌奶的现象。其实恰恰如此证实了孩子存在乳糖不耐受的问题，因为酸奶的是加入一定的乳酸菌发酵而成的奶制品，部分乳糖已经内分解，所以孩子的问题的小一些。

　　乳糖不耐受的主要原因是：

　　乳糖酶的缺乏：原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏。乳糖酶分泌减少或活性降低，持续食用牛奶都会引起乳糖不耐受的问题。当宝宝遭遇乳糖不耐症时，妈妈们不妨先通过饮食调整进行控制，以减轻宝宝发生乳糖不耐受引起的不良反应。

　　1、选择纯羊配方羊奶粉

　　任何乳制品中都会含有乳糖这种天然成分，只是不同的食物中含有的乳糖的含量有所差异。羊奶中的乳糖相对于牛奶中来讲相对较低，更加接近母乳水平。正处生长发育期的婴儿因为消化乳糖能力相对较弱，所以发生乳糖不耐受风险较高。所以选择纯羊配方的羊奶粉，不仅乳糖含量相比较牛奶中更低。且含有非常丰富的ATP成分，有助于增强乳糖的分解，减少宝宝出现乳糖不耐受的问题。

　　2、少量多次饮用

　　每个孩子的体质不一样，发生乳糖不耐受的原因也有所差异。有的孩子喝一杯奶出现腹胀、腹泻，而有的孩子可能喝半杯奶就会有反应。对于一些症状不太严重，敏感度不是那么高的宝宝，可以在平日饮用奶类的时候将1杯分为两杯，甚至更少，少量多次进行饮用。对于改善乳糖不耐受的问题，会有一定积极的作用。

　　3、配合谷物一起吃

　　一般孩子在空腹的情况下喝牛奶，症状会比较严重，混合膳食喂养时，牛奶的乳糖浓度在特定环境中会得到"稀释"。可以让孩子在喝奶前或者喝奶时吃一些饼干，以减少肠道排气和缓解不适的感觉。也可以尝试加入一些麦片同吃。

　　4、牛奶面点混着吃

　　牛奶面点是指牛奶和面，然后采用蒸、炸、烘等不同方式制成各种面食，例如牛奶馒头、牛奶麻花、牛奶面包，这些面点松软可口，营养丰富，可以作为宝宝早餐的选择。

　　5、巧喝酸奶

　　酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而生成的。发酵过程使原奶中20%-30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白质和脂肪分解成了小的组分，钙、铁、锌等对人体有益的矿物质也被分解出来，对于乳糖不耐症的宝宝来说，更为容易消化的酸奶是个不错的选择。