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育儿大讲堂|宝贝的视觉卫士叶黄素

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分类:
营养健康
来源:
安纽希
2019/05/16 15:11
浏览量
【摘要】:
眼睛是孩子心灵的窗户,每一位家长都希望自己的孩子可以拥有一双明亮的大眼睛。本期育儿大讲堂,我们就来关注一下孩子的视觉发育,以及在视觉发育过程中,参与其中非常重要的一款营养素-叶黄素。

安纽希

  眼睛是孩子心灵的窗户,每一位家长都希望自己的孩子可以拥有一双明亮的大眼睛。本期育儿大讲堂,我们就来关注一下孩子的视觉发育,以及在视觉发育过程中,参与其中非常重要的一款营养素-叶黄素。

  眼睛是我们人类最重要的感觉器官,一生中我们通过眼睛获取的知识和信息达到了80%以上。1岁以前是孩子视觉发育的黄金时期,而0-6个月是孩子视觉发育的关键时期。

  

  小宝宝刚出生的时候是这一生中视力最差的时候(忽略严重的近视远视眼患者),每成长1个月就会看的更清楚一点,一直到1岁才会逐渐的完整。刚出生时他所看到的所有画面几乎都是模糊的。2个月以内也只能接受单纯、强烈的光线和颜色。例如:黑色、白色、简单的线条和图形。3个月后宝宝开始可以看清楚爸爸妈妈的面孔,6个月的时候可以看到1米以内物体。一直到宝宝1岁时才可以看到完成画面,看到2-3米距离的人和事物。

  

  视力的形成其实主要是通过视网膜的黄斑区形成的。而在黄斑区内含有着高浓度的叶黄素。叶黄素既可以增加宝宝的中心视力还可以增强宝宝视觉分辨的清晰度。

  

  什么是叶黄素?

  首先叶黄素,别名又叫类胡萝卜素,本身是一种抗氧化物,具有维持视觉功能、吸收及过滤蓝光,保护眼睛不受光线损害等作用。蓝光是进入到内眼达到黄斑区部位的主要光线之一,也是对黄斑部伤害最大的光线。高浓度的叶黄素可以通过过滤蓝光缓解蓝光对眼睛造成伤害,从而起到保护视力的作用。专家表示叶黄素是母乳中的一种成分,且人体自身不能自行合成,必须通过饮食中获取。研究发现每公升母乳平均含25微克的叶黄素。 所以在不能母乳喂养或母乳不够时,建议选择添加了叶黄素的配方奶粉,以确保宝宝获得足够的叶黄素。

  

  叶黄素能够带给宝宝哪些好处呢?

  好处1:从宝宝出生后叶黄素的作用就尤其重要,它能够有效的吸收和过滤40%的蓝光,减少蓝光到达黄斑部位。缓解蓝光对视网膜黄斑部的损害,起到保护视力的作用。

  

  好处2:叶黄素具有较强的抗氧化性,可以有效防止眼睛受辐射刺激引起的细胞损伤。正常眼部一般都会含有高浓度的抗氧化剂,其主要的成分就是叶黄素。所以在孩子成长过程中补充充足的叶黄素,有助于增加眼睛叶黄素的密度,可以大大降低未来患近视、视网膜黄斑变性等疾患。

  

  好处3:0-3岁是孩子大脑发育的关键时期,叶黄素可以提高宝宝的认知能力。叶黄素可以通过血脑屏障,优先被脑组织摄取。也是脑组织中含量最多的类胡萝卜素物质,对宝宝早期的脑神经发育有着重要的意义。

  

  如何获取叶黄素呢?

  1) 叶黄素是母乳的一种成分,母乳是宝宝获取叶黄素最好的食物。当母乳不足时,建议选择强化添加了叶黄素的配方奶粉,保证叶黄素的补充。

  

  2)深绿色、黄色、橙色蔬菜及蛋黄等都富含丰富的叶黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等含量高。宝宝可以通过食物补充足够的叶黄素,保护好眼睛。如果宝宝进食蔬菜量不够,也可以选择添加了叶黄素的奶粉进行补充。

  

  3)安纽希奶粉婴幼儿配方乳粉采用全衡亲和配方,特别添加叶黄素、OPO、DHA、核苷酸等营养元素,有效呵护宝宝视力,均衡宝宝营养,解决孩子眼疲劳,让眼近视远离宝宝,让宝宝赢在起跑线上。

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