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春季,如何增强宝贝免疫力

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分类:
成长发育
来源:
安纽希
2019/05/16 15:29
浏览量
【摘要】:
进入春天之后,天气开始变得很不稳定,昼夜温差大,天气忽冷忽热,有人像过夏天也有人像过冬天。大人抵抗力强,勉强能抵抗,可孩子却经不起这冷冷热热的折腾,稍不注意就很有可能中招。只有全面呵护,增强宝宝的免疫力才能从根本让宝宝少生病。

  欢迎关注安纽希育儿知识大讲堂,本期为大家分享--春季,如何增强宝贝免疫力

  

  进入春天之后,天气开始变得很不稳定,昼夜温差大,天气忽冷忽热,有人像过夏天也有人像过冬天。大人抵抗力强,勉强能抵抗,可孩子却经不起这冷冷热热的折腾,稍不注意就很有可能中招。只有全面呵护,增强宝宝的免疫力才能从根本让宝宝少生病。

安纽希

  在春季,妈妈们一定要养成看天气预报的习惯,做到衣食住行面面俱到。

  

  衣:穿点什么?

  穿衣要遵循春捂秋冻、上薄下厚的原则。由于昼夜温差较大,穿的太少,宝宝很容易着凉感冒;穿的太厚,宝宝既活动受限得不到锻炼,也容易出汗受风引起疾病,所以宝妈们要把握住好春季穿衣的原则,时刻关注天气变化,及时进行衣服的调整。

  

  食:吃点什么?

  母乳喂养的宝宝不易在春季断乳。春季气候不稳定,宝宝的身体适应性弱,断奶很可能会造成孩子因营养物质摄入不足而引发疾病。母乳可以为婴幼儿带来良好的营养,避免季节多变带来身体的不适感。

  

  奶粉喂养的宝宝,在奶粉选择方面可以选择一些含有强化孩子健康免疫成分的奶粉。如:乳清蛋白、核苷酸、OPO结构脂等。乳清蛋白、核苷酸有利于保护胃肠粘膜,降低胃肠负担的同时还忙能帮助宝宝提升免疫功能。OPO的成分有利于节约营养类物质如蛋白质、脂肪、钙质等,充分发挥营养物质的作用,帮助孩子健康成长。

  

  辅食添加的宝宝在饮食方面可以选择一些性味甘平的食物,如南瓜、红薯、胡萝卜、牛肉等,减少一些酸性、凉性的食物,如西梅、山楂、雪梨、冬瓜等。保护宝宝的脾胃健康,稳固后天之本,有利于宝宝免疫力的增强。

  

  住:在意点什么?

  春季气温开始回升,天气变暖,大量的微生物细菌也开始增殖。宝妈们要注意保证室内的空气流动,每天至少保证30分钟的开窗通风。大部分的家庭在春季还会使用一些保暖的设备,这个时候在保证室内温度的同时也要多多关注室内的湿度,避免空气过于干燥,引起孩子出现上火的现象,室内的温度保证在20-23度左右即可。

  

  行:玩点什么?

  一年四季中春季的紫外线含量最多,紫外线的照射有利于促进宝宝体内钙的吸收,对孩子长个有很大的帮助。在天气晴朗时多带孩子到户外玩玩球、散散步、骑车......适当的运动在增强宝宝体质的同时也会让宝宝的免疫力更加的完善,抵抗疾病的能力也会随之增加。运动时一定要注意当宝宝运动到出汗时,要及时把身上的汗水擦干,最大限度的避免宝宝着凉感冒!

  

  憩:睡多久呢?

  一般来说,新生儿需要 14~20 小时睡眠,1~6 岁儿童需要睡 11~14 小时,春季是孩子生长的高峰期,充足的睡眠有利于生长激素充分发挥作用,还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原,进而增强宝宝抵抗疾病的能力。为了保证宝宝有良好的休息,建议宝妈们在宝宝临睡前不要陪宝宝玩耍,亢奋的精神状态不利于宝宝快速进入睡眠。另外还要安排适当的午睡,以保证宝宝充足休息!

  

  安纽希知识大讲堂,今天的知识分享就到这里。

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