入秋后，很多宝妈们开始关心宝宝上火的相关问题。像是大便干结、眼屎多、甚至流鼻血等等。秋季天气干燥，昼夜温差大，如果稍有不注意宝宝就很容易上火。虽说上火不是什么大毛病，但宝妈们看着宝宝精神不好、食欲不好难免会担心。那是什么原因导致的上火？有什么办法可以给宝宝"降火"呢？

　　宝宝上火的症状

　　一般来说，宝宝上火会出现以下几种明显的症状

　　1、眼屎多——眼屎是宝宝身体向外发出的信息。如果宝宝眼屎多，那么可能就是有肝火了。

　　2、舌头发红——宝宝舌尖、舌边发红是心火旺的一种表现。

　　3、烦躁好动——上火的宝宝睡觉时还会出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动等情况。

　　4、口舌生疮——口舌生疮导致宝宝不肯吃饭，容易哭闹，不愿喝水。宝宝很容易引起口角炎，即为"烂嘴角"。

　　5、肛门的颜色变深——宝宝的肛门正常应是粉红色的，如果颜色呈红色且比较深，那么这说明宝宝的体内火很大。

　　6、出虚汗、流鼻血——宝宝的手心总是潮湿、凉凉的，晚上睡觉也出很多汗，那么就说明宝宝有虚火了。另外秋季比较干燥，上火的宝宝还容易流鼻血。

　　宝宝的不良习惯

　　安纽希告诉您哪些不良习惯易让宝宝上火？

　　一般宝宝断母乳后会很容易出现上火的症状，妈妈们第一反应会是奶粉的问题，但这个说法也不完全正确。日常的不良饮食习惯、喂养不当和不规律的作息也是导致宝宝上火的原因，如果宝宝出现上述的症状，那么宝妈们就要反思一下宝宝有没有出现以下这些不良习惯。

　　1、 不爱喝水

　　水可以加速新陈代谢，不爱喝水的宝宝身体毒素的积累就很容易导致上火。

　　2、"趁热吃"

　　担心食物凉了对宝宝的胃不好，家长常说的就是"趁热吃"高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛，时间久了就容易上火。

　　3、 吃坚果

　　坚果在一定程度上对健康有益，但是他们本身比较干、咸，食用时容易引起口干舌燥、口腔肿痛、烦躁等上火症状。

　　4、 挑食、不吃蔬菜水果

　　很多宝宝都有挑食的问题，爱吃大鱼大肉、高热量的食物，不喜欢吃蔬菜水果。因此很容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

　　5、 吃甜食或辛辣食物

　　过多的甜食和辣椒也是导致宝宝上火的元凶，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、便秘、烦躁等"上火"的症状。

　　6、 晚睡

　　有些宝宝到晚上十一二点都还没有睡觉，精神亢奋，这种习惯也是不好的，不规律的作息也是会引起宝宝上火的。

　　如何科学"防火"

　　安纽希为您讲解如何科学"防火"

　　1、良好的饮食习惯

　　多喝水、多吃应季蔬菜水果

　　培养宝宝喝白开水的习惯。如果宝宝真的不爱喝，那么可以用鲜榨的应季果汁代替。另外水果不能代替蔬菜，孩子不愿意吃蔬菜，可以把蔬菜打成汁，或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。

　　不要吃得太饱

　　日常饮食三餐要固定，但是不能吃得太饱，否则会容易积食。

　　少吃上火的食物

　　辛辣、油炸、高热量的食物都是容易上火的，家长要注意。另外还有一些热性水果，建议也要少吃。

　　2、规律的作息

　　建议宝宝最好早睡早起，每天至少要睡10个小时。

　　3、养成有规律的排便习惯

　　饭后可以带宝宝散散步，帮助消化促进排便，避免体内毒素堆积引起上火。

　　4、适时增减衣物

　　秋季昼夜温差比较大，妈妈要及时给宝宝增减衣物，衣服穿得太多，体内的热量散发不出去就很容易导致上火。

　　5、注意家中环境

　　秋季天气比较干燥，建议平日里经常开窗通风，保持家中空气新鲜。也可以使用加湿器，保持家中的湿度。

　　感谢大家聆听纽希育儿知识大讲堂，我们下期再见！