备孕是有很大学问的，备孕不仅可以对怀孕有帮助，还会对胎儿后续的生长也会有帮助！下面安纽希就来和您分享一下备孕必须掌握的知识！

  很多人问是晚上受孕的几率高还是白天受孕的几率会高一些呢？觉得晚上几率高的人认为晚上的体验更好，更容易营造浪漫的气氛，而认为早上受孕更好的人则认为晚上结束了一天的辛苦工作，劳累会影响受孕，而早上是激素分泌的高峰期，所以早上更容易受孕。看上去两者都有道理，那哪个时间段更容易受孕呢？

  根据科学研究，早上7-12点之前体内环境比较好，配合排卵期的话是比较容易受孕的，而下午2-4点这个时间段身体会逐渐感觉到疲劳，不过在5点左右会有个小高潮让身体重新兴奋起来，傍晚5点左右也是不错的受孕时间。

  想要受孕不仅要选择好时间，也要算好排卵期，这两点缺一不可，什么是排卵期，排卵期一般是月经前的11-17天，排卵日是下一次月经前的14天，根据调查研究　排卵前第3-5天：受孕机率依次是15%、9%和3%；排卵前1-2天同房：受孕机率最高，大概有30-35%；排卵日当天同房的几率差不多是25%；排卵后3-4天，受孕的机会也会大大减低。

  因为精子在女性体内可以存活48-72小时，甚至更长。而卵子在排除后24小时，就会香消玉损。所以，早点同房，让精子等着才是正理，等到卵子排出后再同房，那这个月中招的机会就会大大降低啦！

至于排卵期怎么算，男方也要了解一下：正常情况（月经非常规则且可以准确预算下次月经）的女性，一般排卵期是在下次月经来潮前的14天左右。

 备孕期要吃叶酸，也要注意营养的摄入要戒掉碳酸类饮料，酒类，咖啡因饮品以及要戒烟！