很多孕妈说自己在孕晚期会有水肿的现象，那孕晚期水肿是不是与饮水量有关呢？如果出现了孕晚期水肿的情况要不要减少饮水量呢？今天让安纽希小编来为解答一下!

   先来说说为什么孕晚期会多发水肿的情况，孕晚期水肿多发在脚踝以及小腿一下人体比较低的部位，水肿原因是因为孕期血浆渗透压要比非孕期低，从而造成水肿，另外随着孕周增加，孕晚期子宫增大，骨盆内压力增高，下肢静脉血会受到影响，这是孕晚期孕妈容易水肿的最常见的原因。而且水肿情况会随着孕周数的增加加剧，这一点几乎无法避免。所以孕晚期孕妈水肿不要控制自己的饮水量，是正常状况。喝水可以促进新陈代谢，缓解孕晚期便秘，预防尿道炎等问题！

  孕晚期水肿可以缓解吗？答案是可以的，要做到以下几点，首先是饮食饮食一定要清淡，要保持低盐饮食，避免吃一些难以消化或者易胀气的食物。比如说红薯，洋葱，膨化食品尽量都不要再吃了，选择吃一些优质蛋白质以及可以加强新陈代谢的食物，比如说肉蛋奶，豆制品等等。孕晚期一定要避免久站，也要避免长时间走路。躺着的时候也要注意姿势，最好可以选择左侧位，如果睡觉的时候把脚垫高15度，对于改善下肢血液循环，缓解水肿是由一定帮助的！

  其实准爸爸也可以多给孕妈做腿部按摩，这样不仅可以放松孕妈紧绷的肌肉对于缓解水肿也是有一定帮助的！还有就是要多休息，如果孕妈小腿浮肿，卧床休息，用枕头垫着将腿抬高，也是比较常见的缓解水肿的方法。